C'est l'outil indispensable qui te guide en 3 minutes à calmer ton système nerveux et t'éviter un débordement.
tu te sens à bout dès le matin
tu montes en pression pour un rien
tu t’énerves plus vite que tu ne voudrais
tu sens tes émotions déborder
tu n’arrives plus à gérer les cris, les demandes, les imprévus
tu termines la journée en larmes ou vidée
tu redescends immédiatement
tu évites de crier
tu récupères un vrai calme intérieur
tu redeviens patiente
tu peux gérer le reste de la journée sans t’effondrer
tu deviens émotionnellement plus stable
3 minutes pour :
✔ éviter de t'énerver sur tes enfants
✔ redescendre émotionnellement en moins de 90 secondes
✔ faire ralentir ton cœur
✔ récupérer ton calme avant que ça déborde
✔ reprendre le contrôle de ta journée sans t'effondrer
(et promis, tu peux te désinscrire à tout moment, sans culpabilité).